Суп пюре из цветной капусты для похудения

28.09.2018Выкл.Автор admin

Специальная диета помогает организму освободиться от токсинов за считанные дни. Обратной стороной очищения является утрата витаминов, минералов и других полезных веществ. Поэтому суп пюре из цветной капусты для похудения соблюдении программы нужно проявлять особую осторожность.

Она представляет собой цикл краткосрочных мероприятий, направленных на стимуляцию процессов очищения тела. В основе Детокс диеты находится меню лечебного голодания, рассчитанное на 3-10 дней. Обязательным дополнением к нему является питьевой режим и некоторые физиологические ограничения. Детокс некоторые люди отмечают слабость, упадок сил и снижение работоспособности. Чтобы не допустить этого, рекомендуется пропить курс натуральных иммуномодулирующих средств. Прежде всего, курс показан людям с вредными привычками, обладающим излишним весом и мало заботящимся о правильном рационе питания. Детокс диета также подходит тем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет надолго сохранить хорошую форму.

Противопоказаниями к Детоксу является диабет, низкий уровень сахара в крови, болезни сердца, состояние после операции. Диеты Detox нельзя назначать детям, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам. По отзывам специалистов, лучшим сезоном для подключения Детокс считается начало осени и весны. В эту пору организму легче избавляться от токсического балласта и лишнего веса. За месяц до начала курса Детокс желательно ограничить жирные, жареные, соленые блюда.

Исключить высококалорийные продукты, сладости, сдобную выпечку, кофе, алкоголь. Из жидкости можно только зеленый чай и негазированную воду. За неделю до старта программы желательно перейти на растительное меню. Отказаться от соли и приправ в первые 3 дня диеты Детокс. Последний прием пищи при Детоксе должен быть не позднее 19-20 часов. Программа очищения Детокс предусматривает дробное питание в течение дня с интервалами в 3 часа.

Пищу нужно есть не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусочек. В период курса Детокс рекомендуется увеличить время ночного сна на 1-2 часа. Полезно проводить spa процедуры, которые стимулируют процессы очищения и снимают мышечное напряжение. Хорошо расслабиться в домашних условиях помогают ванны с хвоей, морской солью, баня, инфракрасная сауна. Одновременно с Детоксом можно пройти курс массажа, заняться растяжкой или легкими упражнениями из йоги. По мнению специалистов, важен психологический настрой на позитивный результат.