Рацион для похудения девушке

07.10.2018Выкл.Автор admin


Как вести себя в зале ? Как рацион для похудения девушке набрать вес на праздниках?

Сегодня будем говорить про весьма необычную для меня тему: как увеличить аппетит. Необычная потому что для меня это не проблема. Но как показывает статистика многим это интересно, и многие не могут заставить себя есть! В противном случае он так же вам надоест. Постоянно что-то меняйте, разнообразьте свой рацион. Я рекомендую вам кушать через 30 минут ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ.

Думаю, вряд ли кто откажется от такого деликатеса. Та и есть по утрам вам не будет хотеться. Дело в том, что клетчатка замедляет усвоение углеводов, белков и жиров, что есть хорошо для аппетита и для людей желающих похудеть. Диетологи рекомендую потреблять 30-50 грамм клетчатки в сутки.